co zrobic z

s.m.p.a. - Wracając do tych jaj, których nie mogę za dużo jeść to mógłbym zrobić tak, że jadłbym jaja kurze 1 lub max 2 do śniadania w DNT? I wtedy w DT jadłbym samą owsiankę z rodzynami, daktylami itp... Czym mogę zastąpić jajko kurze? Dodam, że jakiekolwiek mięso z rana odpada... (Póki co...)

[...] leprza genetyka) ale to tylko czesc sukcesu. te koles z tendencja do tycia jezeli ulozy odpowiednia diete bedzie po okresie 2 lat wygladal lepiej niz ten chudy. osobiscie sadze ze chudzi bez koksy i odzywek na silowni moga zrobic jednynie rzezbe. a co do odpowiedzi specjalistow, to co z was za specjalisci jezeli skomentowac tego nie mozecie!!!!

https://i.imgur.com/ST9QtiD.jpg Jayne Kamin-Oncea/Getty Images Luke Rockhold nie zmierzy się z Paulo Costą, jeśli ten znów nie zrobi wagi – „Nie jestem tutaj po to, żeby walczyć z je**mi oszustami” Luke Rockhold niedawno zapowiedział powrót do Oktagonu w czerwcu w walce przeciwko Paulo Costa. Jednak Rockhold wydaje się być zaniepokojony tym, że [...]

MASA DZIEŃ 20 Postanowiłem zrobić małe podsumowanie masy. Chciałem zobaczyć czy te 3 tygodnie coś "dały". Oto tabela porównawcza Wszystko jest w porządku. Jestem zadowolony z rezultatów. W talii trochę przybyło, ale spowodowane jest to, że mierzyłem się niedługo po posiłku. W barkach przyrost spory, nie wiem tylko czy prawdziwy, bo [...]

tak to był miód naturalny, a nie jakiś sztuczny ze sklepu :) jutro kupuję schab i upiekę. Powiem szczerze, że o tym nie pomyślałam, a będzie zdrowiej i nawet smaczniej. A co do tego skrzydełka to wiem, że mało, ale z obiadu mojej rodzinki zostało,a mi się już nie chciało nic robić, więc wzięłam te skrzydełko ;p A co mogę ćwiczyć pomiędzy dniami [...]

Viki, Bziubzius - dziękuję i zapraszam serdecznie do częstych, czynnych odwiedzin;-) DZIEŃ 46 - 28.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82897d8bc9504b24bfee3f1135cf89f7.gif DIETA 1. płatki owsiane, odżywka białkowa *trening 2. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 3. ryż brązowy, wołowina, mięso z kurczaka 4. jaja, warzywa 5. jaja, warzywa 6. [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

Mam biceps 47cm na sucho na pompie 47,5 - 48cm bez koksu. Wzrost 178cm waga 104kg. George Hackenschmidt zrobił naturalnie 48cm bica, więc przy współczesnej wiedzy i totalnemu poświęceniu się siłowni da się zrobić 50cm w bicepsie o ile nie jest się dryblasem powyżej 190cm wzrostu. Właśnie do 50cm aspiruje przy docięciu przy wadze 110kg myślę, że [...]

Witam, Co do pana powyżej, to gratuluję podesłania przedpotopowego kalkulatora - może zaczniemy wysyłać również 20 letnie badania, aby poprzeć nasze tezy - jak myślicie, będzie to miało sens? Co do autora tematu, chciałbym zacząć od tego, iż doskonale rozumiem Twój problem, miałem podobnie podczas mojej drugiej redukcji i mój znajomy (z którym [...]

Witam, Co do pana powyżej, to gratuluję podesłania przedpotopowego kalkulatora - może zaczniemy wysyłać również 20 letnie badania, aby poprzeć nasze tezy - jak myślicie, będzie to miało sens? Co do autora tematu, chciałbym zacząć od tego, iż doskonale rozumiem Twój problem, miałem podobnie podczas mojej drugiej redukcji i mój znajomy (z którym [...]

OK wlasnie ukladam ta dietie i mam jeszcze pare pytan :) Przepraszam ze tak duzo ich jest i taki nachalny wrecz jestem ale chce to zrobic porzadnie i solidnie :) 1.do tego sniadania te jajka moga byc gotowane i zjedzone np tuz po mleczku z platkami? 2.Jesli chodzi o te warzywa to mowiles ze jest to obojetne jakie to beda i w jakiej postaci(czy [...]

Pewnie wszystko już zostało tutaj napisane, więc tak tylko wrzucę jakieś swoje luźne odczucia co do gali (gal) KSW. Niestety, ale ta nasza polska mentalność wyłazi w każdej dziedzinie życia. Czyli kombinatorstwo wszelakiej maści. Niestety, ale to KSW to zwykły interes niczym nieróżniący się od prowadzenia budki z hot dogami, czy nowym rodzinnym [...]

Noolan twoja babcia to może ci co najwyżej kanapki do szkoły zrobić xD a ile byś rund wytrzymał z Cubem Swansonem, do decyzji ? chodziło mi o to, że nie jest to jedyny wyznacznik. Niektórzy mają daną technikę w świetny sposób opanowaną i to wychodzi później, bo walczą taktycznie tak, że nie idą z reguły po tą technikę, Mendes nokautował ludzi więc [...]

Jak to nikt nie ma takiej pewności!? Właśnie dlatego o tym piszę (tylko dlatego) że jest tu kilka osób święcie "przekonanych", że Aldo wygra i to niemalże na 100% a Aldo jest underdogiem 2:1, może faktycznie źle piszę, bo wychodzi, że namawiam do hazardu, ale wiem, że tu niektórzy grają i skoro kilka osób jest pewnych wygranej Aldo jakby to Aldo [...]

06.03 D2: KLATKA + BARKI 1.Wyciskanie leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 3*75*4p 2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 11 16 21 26 31*8 3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5*10 10 9 8 4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 25 1.Push press rampa 8: 20 30 35 40 47.5*8 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 1. Poszło 4p na 75 kg:). Jeżeli [...]

06.03 D2: KLATKA + BARKI 1.Wyciskanie leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 3*75*4p 2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 11 16 21 26 31*8 3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5*10 10 9 8 4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 25 1.Push press rampa 8: 20 30 35 40 47.5*8 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 1. Poszło 4p na 75 kg:). Jeżeli [...]

13.03 D2: KLATKA + BARKI 1.Wyciskanie leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 75*5 4 4 2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 13.5 18.5 23.5 28.5*8 31*6 3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5*10 7 6 6 siadła mi lewa ręka:) 4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 25 1.Push press rampa 8: 20 30 40*8 50*7 Regresja MP 30*10p 2.Wznosy boczne z [...]

obliques- Helssing - formę to zamierzam dopiero zrobić Kuro- łydka 45cm udo około 70cm na zdjęciach na małe wyszły, ale i tak nie chce większych bo problem jest z spodniami. Teraz tylko na jakość będę stawiał a nie wymiar Kafar1991 - będzie wykrzesać zobaczymy co z tego wyjdzie przyjemny - zapraszam

miczelx 1. Dlaczego lekarze np enan każą badać test w 5 lub 7 dniu po iniekcji bo wtedy mija czas półtrwania ?, kiedyś muszę zrobić te badaniA aby były najbardziej wiarygodne ? co do dawkowania hcg 1000 ui co 2 dni jak przybije w poniedziałek to czuje wyższe libido oraz wzwód penis jest twardy ale [...]

pepcio jeszcze jedna szansa wstawiam bardzo wazny dla Ciebie artykuł, podkreślam bardzo ważny, ktorego autorem jest mój przyjaciel, od ktorego wiem wszystko co wiem, moj bezdyskusyjny guru w jedzeniu i treningu Marcin B. pseudo BODYLINE uwaga: Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i "koks" dla [...]